黃豆能滋陰“去火”，同時能補充蛋白質，高溫消耗大,眾所周知，苦瓜是餐桌上常見的食物，也有降火的功效，尤其是苦瓜，降火效果越好,2、苦瓜上火夏天氣溫炎熱干燥，如果經常吃辛辣的食物，很容易上火，所以在炎熱的夏天，人們想要避免上火，最重要的是合理飲食，多吃降火的食物，既能達到保健的目的，又能降火。1、去火的食物有哪些牛奶牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏天喝牛奶不僅能防止“上火”，還能清熱解毒。中醫認為，牛奶性微寒，可以滋陰清熱解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高達70%的水分，還...