西梅的功效西梅的營養價值較高，富含鐵質，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質；富含維生素A，保護人體膚質和發質；西梅中維生素C的含量也較為豐富，其有助于鐵質的吸收；同時還富含膳食纖維、鉀及對骨質健康極有益處的營養素，這些對人體都有一定的益處。2，西梅對身體有什么好處西梅汁對人體四大功效1、西梅汁緩解便秘的天然高手2、預防貧血能手—西梅含豐富的鐵3、保持肌膚活力—西梅含豐富的鉀4、抗氧化高手—西梅與抗衰老西梅是梅子系列中香味最濃、甜度最高的，被稱為“梅子之王”。西梅富含纖維素，吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃...