喝什么茶有助于改善睡眠有助于改善睡眠的茶葉主要包括以下幾種：第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，能夠減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡，提高睡眠質量。第二，蓮子茶，能夠清心降火，除煩解暑，鎮靜安神，溫開水泡服或直接嚼服，能夠起到助眠安神的功效，配合百合花，龍眼肉，蒲公英，菊花，不僅能夠增加除煩安神的效果，而且還具有清心凝神之效。2，有什么助于睡眠的茶在白天的時候喝一點菊花加枸杞泡的茶吧……堅持一段時間對改善睡眠很有效。可以在枕邊放一些橘子皮茶類的東西一般是影響睡眠的吧。。上次在...