運動對健康的好處好處多多，比如提高人體對病毒的抵抗力，讓形體變得有型，均勻，體能上升。常做有益運動，身體好，或讓別人對你多點信賴和敬意，增加個人魅力。身體好，少生病，比別人抗衰老些，最重要還能省錢省事，這點到了中老年后效果就非常明顯了。還有就是可以打發無聊的時間，讓自己不那那懶惰！長期堅持還能讓人形成堅強的意志！運動對健康真的是太重要了!堅持鍛煉吧！2，運動有什么好處經常運動有許多益處：1，消除多余的脂肪和熱量2，改善心臟和血液循環系統3，加快新陳代謝4，強健肌肉5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和...