2.在幫助減肥的時候，人體內多余的水分可以排出，體內的脂肪更容易被利用,適當的運動可以緩解女性經期的不適,8.大量失血的女性要多吃菠菜、蜜棗、紅色蔬菜、葡萄干等高纖維食物來補血,有經期有以下好處:一、豐胸,我來給大家講講女性月經的作用,眾所周知，女生來例假會有一段時間。1、來大姨媽有什么好處?有經期有以下好處:一、豐胸。第二，瘦下來。第三，排毒。第四，健腦。第五，護膚。月經期間，要注意以下幾點:1。不要刻意吃甜食。比如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2.多吃高纖維食物。蔬菜...