什么樣的睡姿能夠更好入睡比較科學(xué)的睡姿是“向右側(cè)臥”,可減少心腦負(fù)擔(dān),促進肝腦藏血功能和胃腸的順利運行。但不必強迫睡姿,睡姿是受意識控制極少的下意識動作,各人都有自己的習(xí)慣睡姿,還是按自己習(xí)慣睡姿,比較容易入睡;2,什么睡姿才能更好的入睡1.仰臥據(jù)了解,有60%的人選擇仰臥睡姿,這也是醫(yī)生推薦的最佳大眾睡姿。優(yōu)點:不壓迫身體臟腑器官。缺點:容易導(dǎo)致舌根下墜,阻塞呼吸。不適應(yīng)人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯臥5%的人選擇俯臥,趴著睡覺。優(yōu)點:醫(yī)生指出,采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助于口腔異...
更新時間:2023-03-13標(biāo)簽: 什么睡姿容易入睡什么睡姿容易 全文閱讀