晚上喝酸奶會發胖么如果只喝一杯（125ml)，不會發胖的，酸奶的熱量不高，并且可以調節有益菌群，肯定要比正常的吃飯和菜的熱量低，從而可以控制體重。但是空腹吃酸奶對胃的刺激比較大，所以也不建議長期空腹喝酸奶，晚上也可以吃一些低熱量的水果。多運動是最好的了，不要暴飲暴食。回答完畢，希望采納！最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會...