吃什么養胃健脾小米具有健脾養胃、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養康復良品適當吃粗食，如饅頭，花生之類的豆制品，做《兩耳鍛煉法》，網上有關于這樣的方法，你去看看。喝豆漿，吃油條。2，哪些食物可以健脾脾虛者宜吃以下食品。粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”《本草經疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟...