怎么自我調(diào)節(jié)一做好心理準(zhǔn)備，二提高抗挫折能力，三多交流，四理智克制，五放松一下，六注意力分散去做喜歡的事情，七自我平衡和比自己差的人比，八調(diào)整新目標(biāo)，可能之前目標(biāo)太高了2，如何自我調(diào)節(jié)首先把自身的壓力放下！再把心情調(diào)節(jié)好，慢慢的就會開心咯！不知心情不好就自虐下放寬心！看iyjnk額這個得看心情啊、3，怎樣自我調(diào)節(jié)1、經(jīng)常保持微笑2、要有目標(biāo)和追求3、學(xué)會和別人一塊分享喜悅4、樂于助人5、并保持自己的一顆童心6、學(xué)會和各種人愉快的相處7、保持幽默感8、要能處亂不驚9、學(xué)會寬恕他人10、常和別人保持合作,...