怎么清熱下火果斷喝涼茶，不過有些人怕寒冷，所以建議不要喝藥性那么強的，星群夏桑菊可以試試，藥性溫和，下火效果也不錯。如菊花茶、銀花露、枸杞等清肝明目，降壓去火的東西。自己沖泡的時間應該有的最好能多吃些梨，生吃能清火，熟吃能滋陰。有條件的不妨吃些秋梨膏、養陰清肺膏等滋陰潤肺的中成藥。蜂產品：蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿等有益無害，但要適量。多吃果蔬和雜糧，少吃鹽和糖。最好油炸的，燒烤的，煎的少吃，多喝湯，煮的，悶的菜多吃。。早上的鹽湯賽參湯，晚上的鹽湯像砒霜希望你健康~~清熱類食物有清熱涼血、解毒的作用，宜于治...