怎么樣快速補充身體缺水少暴露皮膚，多喝水！2，身體缺水怎么辦體內缺水，光靠外補是遠遠不夠的，沒事多喝些白開水，早上起來一杯淡鹽水而且還可以排腸毒噢，貴在堅持，祝你成功多吃些瓜類水果！各種瓜類蔬菜、水果！一天八杯水，多吃水果最好是每天不少于2000ML的水啊，，我認為那些都是不實際的東西，就是多喝水才是最關鍵事情，呵呵喝鹽水應該每天吃二個蘋果。3，身體缺乏水分怎么辦沐浴的時候不要用堿性沐浴露，剛洗完澡皮膚還是水水的時候擦上潤膚霜或者潤膚油可以有效鎖水，另外如果MM可以泡澡的話建議在滴入幾滴精油可以有效舒...