求快速入睡方法1快速睡眠方法：床頭常年放干花和鮮果皮袋子。另一半送的玫瑰不必都丟掉，等它干了可以收集到小袋子里。另外將鮮橘皮或梨皮、香蕉皮幾片，放入一個不封口的小袋內(nèi)，晚上睡前把它放在枕邊，果香讓人很安神，很快就能入睡。2快速睡眠方法：用大棗15個，蔥白8根，白糖5克，加水2碗熬煮，熬至1碗時即成。臨睡前一次服，可治療神經(jīng)衰弱失眠癥。3快速睡眠方法：臥室一定要全黑，用厚窗簾，黑暗環(huán)境會促進松果體產(chǎn)生褪黑激素，它可以控制人晝夜循環(huán)的生物鐘。4洗澡快結(jié)束時，用涼水快速沖身體，降低體溫，盡早鉆入被窩睡覺。2...