午睡有什么好處2，中午午休有什么好處1，午睡有什么好處1、對身體的循環(huán)系統(tǒng)有好處2、恢復(fù)體力，使工作、學(xué)習(xí)更有精神3、可以美容提示：時(shí)間不易過長，以30-45分鐘為佳，血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙和體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的人應(yīng)盡量避免飯后午睡，以便誘發(fā)腦栓塞的危險(xiǎn)2，中午午休有什么好處健康的午睡以15—30分鐘最恰當(dāng)，若是超過30分鐘，身體便會(huì)進(jìn)入不易睡醒的深睡期，就容易打亂生理時(shí)鐘，影響正常晚覺。午睡因此被稱作是一種最佳的“健康充電”方式，它有以下幾個(gè)功效：首先，午睡過程中，人體交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的作用...