怎樣才能控制自己的食欲2，要如何能控制食欲呢1，怎樣才能控制自己的食欲我在書上看過,早上刷牙時刷刷舌胎,這樣可以控制食欲,吃飯之前喝杯水也可以控制食欲哦2，要如何能控制食欲呢要逐步地養成良好的飲食習慣，多吃些蔬菜和水果。盡量少吃動物性食物，特別是動物內臟和脂肪。另外還要常吃些雜糧一類的主食。多參加戶外活動和體育鍛煉。還有就是不要使自己太過于“閑”，多做工作，使自己始終處在忙碌的狀態中，這樣慢慢地你就會改變多吃的心理依賴，而且會養成很好的飲食習慣，對于你的身體健康和減肥都有幫助。祝你成功零食不要堆放在桌...