便秘吃什么多吃蔬菜，水果，薯類。2，便秘了吃什么好呢我推薦每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水~放心不會(huì)長(zhǎng)胖的~有排毒養(yǎng)顏的作用,堅(jiān)持喝,可以讓皮膚光滑細(xì)膩,告訴你女朋友,她一定喜歡~蜂蜜的選擇上也有講究,買的時(shí)候要選擇適合自己的~每種花的蜂蜜效果不一樣~我個(gè)人推薦女性用益母草蜂蜜~再有就是,喝酸奶~要乳酸菌那種~稠點(diǎn)的酸奶好,飲料那種效果就不是很好~香蕉吃了也緩解便秘,但是我怕長(zhǎng)胖,所以我不太吃香蕉~還有,除了上火的水果外,其他的所有水果都對(duì)治療便秘有好處~最后提醒一點(diǎn),一定要保證睡眠,勞累和緊張,會(huì)加...