懷孕腰痛有什么辦法可以緩解酸痛親愛的樓主你需要補充一些鈣或者每天清晨早起到公園散步幾分鐘也可以提高自身免疫力休息與運動要相對平橫有利與寶寶的生長和發育2，孕期孕婦怎樣緩解腰痛呢坐的時候一定要坐直，并且在后腰墊個抱枕，否則肚子壓在腰上會加重腰疼，同時找個矮凳子把腳伸直架在上面。睡覺的時候也是一樣，側睡的時候在兩個膝蓋中間加一個枕頭夾住，腰會沒那么不舒服。3，孕婦怎么緩解腰酸很多孕媽咪孕期都會喊著自己腰酸的厲害，尤其是隨著孕期的增加，腰酸的情況更為常見。這種情況多說因為胎兒的增大使孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶...