道家養(yǎng)生法精練氣,氣練神,神練虛。精、氣、神合修,是道家修身、養(yǎng)神,強健體魄,求得延年益壽的養(yǎng)生宗旨。2，道家養(yǎng)生理論家所主張的“道”，是指天地萬物的本質及其自然循環(huán)的規(guī)律。自然界萬物處于經(jīng)常的運動變化之中，道即是其基本法則。《道德經(jīng)》中說：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是關于“道”的具體闡述。所以，人的生命活動符合自然規(guī)律，才能夠使人長壽。這是道家養(yǎng)生的根本觀點。道家思想中，“清靜無為”、“返樸歸真”、“順應自然”、“貴柔”等主張，對中醫(yī)養(yǎng)生保健有很大影響和促進。無極道家初乘養(yǎng)生要旨，最重...