吃哪些蔬菜有助于壯陽2，補腎的蔬菜有哪些1，吃哪些蔬菜有助于壯陽大蔥2，補腎的蔬菜有哪些韭菜、山藥、黑米。洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血、具調經功能。可多食用一些有助補益腎陰的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。韌帶脆弱病癥：與男人相比，維生素c主要依賴水果、蔬菜獲得，含量豐富，正常飲食即可滿足。如果正在服用避孕藥，那就要補充較多的維生素c，以保護肝臟和性功能。姜良鐸教授也認為，多吃健脾、補腎補腎水果的食物，如山藥、薏米、蓮子、南瓜、土豆、白...