本文目錄一覽1，普拉提是什么運動2，普拉提是有氧運動嗎1，普拉提是什么運動普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練，專為長時間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡的辦公室工作人群設(shè)計。普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓(xùn)練動作、運動的技能稱為“控制術(shù)”。該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。普...