本文目錄一覽1，動(dòng)感單車(chē)真的很減肥嗎2，健身房動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎3，坐著騎動(dòng)感單車(chē)能減肥嗎1，動(dòng)感單車(chē)真的很減肥嗎動(dòng)感單車(chē)最大的特點(diǎn)，是讓你覺(jué)得能將身體儲(chǔ)備已久的能量馬上釋放出來(lái)，產(chǎn)生一種成就感。一節(jié)單車(chē)課程為45分鐘，前5分鐘熱身；35分鐘主要訓(xùn)練，教練會(huì)根據(jù)個(gè)人力度來(lái)調(diào)節(jié)車(chē)的阻力和轉(zhuǎn)數(shù)，并模擬上下坡、原地走的動(dòng)作，在鍛煉耐力的同時(shí)大量消耗脂肪；最后5分鐘的放松運(yùn)動(dòng)，令線(xiàn)條更好看。這樣的一節(jié)課全程堅(jiān)持下來(lái)可以消耗400—500個(gè)卡路里，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)，不僅可減脂還可提高心肺功能。{0}2，健身房動(dòng)感...