本文目錄一覽1，動感單車真的很減肥嗎2，健身房動感單車能減肥嗎3，坐著騎動感單車能減肥嗎1，動感單車真的很減肥嗎動感單車最大的特點，是讓你覺得能將身體儲備已久的能量馬上釋放出來，產生一種成就感。一節單車課程為45分鐘，前5分鐘熱身；35分鐘主要訓練，教練會根據個人力度來調節車的阻力和轉數，并模擬上下坡、原地走的動作，在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪；最后5分鐘的放松運動，令線條更好看。這樣的一節課全程堅持下來可以消耗400—500個卡路里，相當于長跑一個半小時，不僅可減脂還可提高心肺功能。{0}2，健身房動感...