只要你全神貫注，專心記憶，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下很深的記憶痕跡，不容易忘記,2.工作壓力會導致無聊，會出現a記憶力下降,還能減少記憶力，這是心理原因,睡眠質量差或者睡眠不足都會導致記憶力下降,，都會導致記憶力的衰落,記憶力自然會變差,記憶力不太常見:1。{0}1、記憶力不好怎么辦?首先要保證足夠的睡眠時間，讓大腦得到足夠的休息，這樣可以提高記憶力。如果經常熬夜，睡眠質量不好，睡眠不足對大腦的記憶影響很大，使大腦始終處于連續工作和混亂的狀態，導致注意力不集中，反應遲鈍。記憶力自然會變差。另外，...