可以建議男人飯后適當的戶外運動，比如散步、打太極、打羽毛球、打籃球，不僅可以幫助男人進行/1233,7、蝦類食物，大蝦有補腎壯陽作用,5、海參，用補腎精，滋陰壯陽,臨床上很多腎衰竭患者男人都有過過度熬夜、疲勞、睡眠不足的經歷,6、扇貝，性平味甘，味甜咸，能滋補補腎陰,8、韭菜也是很好的食物補腎,男人可以通過飲食調理、適當運動、生活調理三個方面來做到補腎。1、男人補腎應該怎么補。男人可以通過飲食調理、適當運動、生活調理三個方面來做到補腎。具體方法如下:1.飲食調整:男人日常生活中，可以選擇黑米、黑豆、黑木耳...

中醫認為以形補形，腎虛患者可以吃一些羊腎、豬腎；腎，五行屬水，五色屬黑，補腎可以多吃黑色食物，如烏雞、黑芝麻、黑木耳、黑豆等；還可以多吃一些藥食同源的中藥，如枸杞、菟絲子等，可以做成藥膳,補腎填精可以從飲食和藥物兩方面入手,建議補腎還是需要藥物治療,，都有補腎填精的作用。1、男人腎虛怎么補腎虛又稱腎虛、腎虧，可以從飲食內調、中醫外治、日常注意事項三個方面進行調理。腎虛主要是由于體質稟賦較弱，過度勞累，性亂，生育過度，久病失養，精氣受損所致。臨床上常分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陰虛主要表現為火、熱兩虛，甚至活...