夏天吃什么養生一般來說，夏季多吃些下面推薦的食物有助于養生：1、綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆制品。2、豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等，奶及奶制品，咸鴨蛋、咸雞蛋、松花蛋、蛋黃等蛋類。3、莧菜、莼菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海帶等。4、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、草莓、李、紅棗等。夏季養生飲食禁忌1、夏天一定要少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等。2、切忌因貪涼而暴吃冷飲。如果過量，會引起疾病，使人胃脹難受，以致腹...