瑜伽的基本動作是什么拉近太陽致敬式{0}2，瑜伽的基本動作有我是初學者http://v.youku.com/v_playlist/f3241279o1p0.html視頻哦!{1}3，簡單的瑜珈動作（這些都很卜錯喔，值得一試不過在這里沒辦法上傳圖片，抱歉咯）?1.平衡練習--使身體更有型：俯身爬在健身毯上，用手臂和膝蓋將身體撐起，然后右腿向后伸直，右腳繃緊，同時左臂向前平伸，掌心向下。保持此姿勢3秒鐘，收回手臂和腿，回到開始姿勢，然后換左腿和右臂重復動作。注意做這個動作的時候后背要保持挺直，不能弓背，另...