5、少吃鹽:要養(yǎng)成低鹽低脂飲食習慣，防止鈉攝入過多引起高血壓,健康生活習慣一日三餐定時定量定性合理飲食，營養(yǎng)均衡,Good飲食習慣包括以下幾個方面:1,要培養(yǎng)一個好的飲食習慣，在日常生活中要注意規(guī)律作息，每天規(guī)律飲食，一日三餐,養(yǎng)成良好的飲食習慣很容易飲食-1/。1、良好的飲食習慣有哪些Good飲食習慣包括以下幾個方面:1。適度節(jié)食:循序漸進地減少總食量，少吃高脂肪食物，避免增加內(nèi)臟器官負擔。2、加強鍛煉:如游泳、散步或騎車等。，運動的形式不重要，重要的是堅持，不僅能強身健體，還能增強體質(zhì)。3、每天多吃水...