如何練詠春拳站樁功先立正站好，身體放松，精神集中，雙手變拳提至胸部，雙腿略微彎曲，以后腳掌為軸心將前腳掌向兩側分開分開，再以前腳掌為軸心，將后腳掌向兩側分開，完成。{0}2，最適合普通人健身的站樁功法是什么哪里能學到我的經驗是，健身最有效的是四平大馬。可是一般人要做到標準很難，有進階的功夫。你下一本《鐵線拳》，當中就有講到三步走：先立正練“二虎潛蹤”，再練“二字鉗陽馬”，最后再練四平大馬。由于有圖片，這里難以講清楚，您下載一本pdf就OK了。還有，形意拳的三體式站樁也不錯，不過沒有四平大馬健美效果好，...