本文目錄一覽1，精神壓力大怎么辦2，壓力大時怎么辦3，精神壓力大要如何解決4，精神壓力太大了怎么辦5，精神壓力太大怎么辦1，精神壓力大怎么辦你可以轉移注意力，比如說去下下棋，跑跑步等，去干你自己喜歡的事，別老去想這些煩人事，你的壓力準會減少一大半的可以找我喝一杯{0}2，壓力大時怎么辦減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修...