補腎健脾吃什么食物好1、栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。2、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。3、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。4、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。6、百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。8、藕：生藕能清熱生津止...