中午睡不著覺怎么辦建議先放松心情，越是著急就越是難以睡著二是調整生物鐘，晚上盡量不要弄到太晚睡覺，太晚的話會影響很多內臟的休息時間，會造成紊亂。其實我覺得你可能是因為心理壓力過大造成的，中考沒什么可怕的，不就是上好一點高中和次一點高中的問題么，沒有那么嚴重。如果還是不行的話，建議服用安神補腦液等等。靜下心來，閉上眼睛，心無雜念，有什么睡醒再想告訴自己：眼不見為凈，心不想不煩。不要下意識要自己去睡，就算睡不著閉目養神也好這樣你就會在很舒適的心境下入睡了。祝你好運。{0}2，中午睡不著覺怎么辦1、午飯多吃...