本文目錄一覽1，陰虛體質(zhì)人群的精神養(yǎng)生是怎樣的2，氣郁體質(zhì)人群如何精神養(yǎng)生3，結(jié)合自身情況制定你自己的精神養(yǎng)生方法4，健康養(yǎng)生精神健康1，陰虛體質(zhì)人群的精神養(yǎng)生是怎樣的陰虛體質(zhì)的人由于身體內(nèi)陰液缺乏而容易虛火上擾，精神特點(diǎn)常常表現(xiàn)為性情急躁、外向好動、過于活潑、時常心煩易怒。而這種情緒上的亢奮反而更加重虛火的外躍，加速消耗陰血，助生燥熱，加重陰虛體質(zhì)的偏頗，成為惡性循環(huán)。因此，應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)節(jié)、緩和亢奮的情緒，釋放煩悶，安神定志，舒緩情志。學(xué)會正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)；平素加強(qiáng)自我修...