本文目錄一覽1，陰虛體質人群的精神養生是怎樣的2，氣郁體質人群如何精神養生3，結合自身情況制定你自己的精神養生方法4，健康養生精神健康1，陰虛體質人群的精神養生是怎樣的陰虛體質的人由于身體內陰液缺乏而容易虛火上擾，精神特點常常表現為性情急躁、外向好動、過于活潑、時常心煩易怒。而這種情緒上的亢奮反而更加重虛火的外躍，加速消耗陰血，助生燥熱，加重陰虛體質的偏頗，成為惡性循環。因此，應當學會調節、緩和亢奮的情緒，釋放煩悶，安神定志，舒緩情志。學會正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩定平和的心態；平素加強自我修...