本文目錄一覽1，如何管理好壓力跟情緒2，如何管理自己的情緒和壓力3，怎樣正確管理壓力和情緒4，如何做好情緒壓力管理5，管理情緒和壓力的有效方法有哪些1，如何管理好壓力跟情緒壓力跟情緒都跟心態有關，通過學習孫嵐老師的課程對這些我都走了很好的控制和減壓，建議你也去了解一下時刻提醒自己控制住情緒放自己的假玩得瘋一點，比如玩云霄飛車，聽一些抒情鋼琴曲～看一些心理書～很有幫助～{0}2，如何管理自己的情緒和壓力管理自己的情緒和壓力的辦法如下：首先，我們要知道臉上的表情是可以影響我們的情緒的，憤怒和快樂的臉部肌肉使個...