秋季適宜吃什么食物秋天吃什么好秋天,人們往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感,故應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。適合秋季食用的食品有:百合:有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用。山藥:其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。白扁豆:用白扁豆煮粥或煎湯服,可化暑濕、健脾胃、增食欲。藕:生藕能清熱生津止渴,熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。黃鱔:入秋食鱔,不但補(bǔ)身,對(duì)人體血糖還有一定的...
更新時(shí)間:2023-04-06標(biāo)簽: 秋季吃什么秋季吃什么什么 全文閱讀