俯臥撐支架有什么用可以做的更規(guī)范肌肉拉伸更好總之可以更有利于肌肉的練習有用。可以減輕手腕的壓力，不容易受傷。一樣的，只是以前用手掌按地而已{0}2，俯臥撐支架的好處用俯臥撐架做俯臥撐，比平時做的效果好。原因有兩個：一、它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側得到了更強的刺激。二、它采取的是抓的方式進行鍛煉的。平時做的俯臥撐是用手掌撐的，這樣，反作用力就集中到肘關節(jié)，當我們用抓的時候，作用力就集中到手腕了，所以能起到鍛煉腕力的作用。臂力還有腰那個你懂的防止受傷，可以使人體出力時均衡，防止手滑...