吃什么補(bǔ)腦子麥,蒜,蛋,核桃,芝麻,各種水果.腦為髓海，腎生髓，補(bǔ)腎即可以補(bǔ)腦。動(dòng)物內(nèi)臟紅糖豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類香蕉、牛奶、胡蘿仁、木耳豬腦啦吃豬腦子補(bǔ)腦子核桃吃什么補(bǔ)什么魚：魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。全麥制品和糙米：增強(qiáng)肌體營(yíng)養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對(duì)于...