本文目錄一覽1，三天之內減肚子上肉2，怎樣才能瘦肚3，怎么瘦肚子最快最有效4，如何瘦肚子方法最快最見效1，三天之內減肚子上肉只有瘋狂的仰臥起坐，卷腹，舉腿。。。但是，如果你之前沒鍛煉過，突然這么激烈的鍛煉，你首先要肚子痛2天。。。。。{0}2，怎樣才能瘦肚1呼拉圈，一定要選者有重量的那種2側仰臥起坐，一定是側的，正的仰臥起坐效果減半哦3山地自行車，絕對是最好的效果,肚子還有大腿都瘦的很快，哈哈，我媽媽就一直在堅持，一星期就見效啦以上三種，都是我自己試驗過的，哈哈，夏天到了，騎自行車去吧1.早飯一碗豆漿1片...