濕氣太重吃什么好薏米粥，生姜皮，辣椒{0}2，濕氣重可以吃哪些食物濕氣一般夾“寒”而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去濕食物并適當溫補，讓濕氣隨大小便排出。另外，除了還應多進食健脾去濕的食物外，應定時喝德甫的濕清巢茶，進行身體內部的調理。濕氣入侵，小心攤上大“濕”了。所以發現了，必須及時處理。健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。可以多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆...