濕氣太重吃什么好薏米粥，生姜皮，辣椒{0}2，濕氣重可以吃哪些食物濕氣一般夾“寒”而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應(yīng)多吃健脾胃、去濕食物并適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便排出。另外，除了還應(yīng)多進(jìn)食健脾去濕的食物外，應(yīng)定時(shí)喝德甫的濕清巢茶，進(jìn)行身體內(nèi)部的調(diào)理。濕氣入侵，小心攤上大“濕”了。所以發(fā)現(xiàn)了，必須及時(shí)處理。健脾的食物有：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實(shí)、豬肚、鴨、鵪鶉等。去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。可以多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆...