如果1-2年都不好心情，可能是心情不好,當運動讓我們的身體大汗淋漓的時候，那就洗個澡，這樣心情就可以很好的放松減壓了,當我們的心融入到書本中，心情自然會得到放松和解壓,When心情壓抑，我們可以通過三種方式給自己減壓,心情不良抑郁朋友圈,如果有長期心情抑郁，尋求心理醫生的幫助，改變抑郁狀態。1、心情壓抑時,如何自我解壓?When心情壓抑，我們可以通過三種方式給自己減壓。第一種:如果你住在海邊，你可以跑到海邊，面朝大海，大聲呼喊或者大聲唱歌。第二種:運動，比如跑步或者健身。當運動讓我們的身體大汗淋漓的時候，...