另一個簡單實用的方法是按摩補腎,腎氣不足的患者可以多吃具有補腎功能的食物，如黑芝麻、韭菜等,腎氣不足需要搞清楚是腎陰虛還是腎陽虛,這樣可以激發腎氣，有補腎，養血益精的作用,，這些都有利于補腎,腎虛的男性可以適當多吃食物補腎，黑色食物入腎,腎主藏精，所以中國人最關心腎。1、腎氣不足老人如何保健?腎氣不足可以通過藥物治療、飲食調整、適量運動等方法進行治療。1.藥物治療。腎氣不足需要搞清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛引起的，可以在醫生的指導下使用左歸丸、白質地黃丸等藥物進行治療。如果是腎陽虛引起的，可以遵醫...