當(dāng)我壓力年紀(jì)大了，心煩意亂的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮陀H友、同學(xué)、同事溝通，尋求親友的理解和包容，提高安全感,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)激素分泌，改善心理壓力大而易怒,緩解Inner壓力,2.與人交流壓力很正常心理情緒，大部分人或多或少都會(huì)有壓力，比如經(jīng)濟(jì)壓力，生活壓力,，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解內(nèi)心壓力。1、如何減輕心理壓力?1。轉(zhuǎn)移你的注意力，在日常生活中，盡量選擇自己感興趣的事情，專注于更有價(jià)值的事情，比如學(xué)習(xí)興趣愛(ài)好、看紀(jì)錄片、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等。，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解內(nèi)心壓力，2.與人交流壓力很正常心理情緒，大部分人...