當我壓力年紀大了，心煩意亂的時候，可以適當的和親友、同學、同事溝通，尋求親友的理解和包容，提高安全感,適當的運動可以促進激素分泌，改善心理壓力大而易怒,緩解Inner壓力,2.與人交流壓力很正常心理情緒，大部分人或多或少都會有壓力，比如經濟壓力，生活壓力,，通過轉移注意力來緩解內心壓力。1、如何減輕心理壓力?1。轉移你的注意力，在日常生活中，盡量選擇自己感興趣的事情，專注于更有價值的事情，比如學習興趣愛好、看紀錄片、看電影、聽音樂等。，通過轉移注意力來緩解內心壓力，2.與人交流壓力很正常心理情緒，大部分人...