在使用呼啦圈的初期，你可能會腰腹部疼痛，但以后會逐漸好轉，所以要堅持,減肥是一個緩慢的過程,呼啦圈是一種有氧運動，不劇烈，消耗熱量少,每天旋轉呼啦圈一定時間，可以鍛煉全身和四肢,所以需要持續燃燒脂肪才能達到減肥的效果,此外，呼啦圈還會壓縮局部肌肉等,呼啦圈可以達到減肥的目的。1、呼啦圈真的能減肥嗎?呼啦圈可以達到減肥的目的。每天旋轉呼啦圈一定時間，可以鍛煉全身和四肢。此外，呼啦圈還會壓縮局部肌肉等。，達到消耗熱量，燃燒脂肪的目的。減肥是一個緩慢的過程。單一的重鍛煉是達不到減肥的目標的。需要長期堅持，每天一...