所以只吃水果不吃可能會適得其反,因此，長期使用水果減肥的方法和以水果為餐，無論是否過量，都會導致蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血和免疫功能下降,2.蘋果鹽水浸泡30分鐘,用蘋果代替減肥用于晚餐，但對健康危害很大，所以不建議用這種方法減肥,蘋果是美容產品，不僅能減肥，還能使皮膚光滑細嫩。1、蘋果真能減肥嗎?蘋果是美容產品，不僅能減肥，還能使皮膚光滑細嫩。蘋果是低熱量食品，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中的營養成分易溶，易被人體吸收，故被稱為“活水”，有利于溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。蘋果還含有銅、碘、錳...