3.桑葚干是目前水果及其制品中含量最豐富的天然鐵，每百克含鐵42.5毫克，是水果中的補血水果,其中含鐵量最高，每公斤可達9毫克，是最好的水果,每周吃兩次動物肝臟可以達到很好的效果,動物肝臟類食物含血紅素鐵高，補氣血效果明顯,supplement氣血還是很多吃的，那么什么補氣血最好呢。1、食補吃什么補氣血效果最好supplement氣血還是很多吃的，那么什么補氣血最好呢？動物肝臟類食物含血紅素鐵高，補氣血效果明顯。每周吃兩次動物肝臟可以達到很好的效果。阿膠一直以補血專家著稱。阿膠能刺激骨髓造血系統，使血液滲...