減肥吃什么水果效果比較好西紅柿，黃瓜，西瓜等，正好在春季很好的水果，你可以吃蘋果，香蕉2，吃什么水果減肥最好~`香蕉!榴蓮!橘子!蘋果~蘋果最好,還有橘子~3，減肥時(shí)候最適合吃什么水果首先，選擇含糖較少的水果。據(jù)研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時(shí)的較佳選擇。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進(jìn)餐過多...