小扁豆是午餐或晚餐的重要蛋白質來源,煮熟的扁豆每杯含8.84克蛋白質,花生醬還富含蛋白質，每湯匙8克,每杯大約含有20.5克蛋白質,蛋白質的含量因大豆的制作方法而異:硬豆腐含蛋白質10g左右，毛豆含蛋白質8.5g，豆豉含蛋白質15g左右,可采用牙膏修補法快速修補墻面,休閑郵票的作用是補白。1、要吃什么食物可以補白蛋白?1、豆腐、豆豉和含有毛豆的大豆制品是植物性飲食中最豐富的蛋白質來源之一。蛋白質的含量因大豆的制作方法而異:硬豆腐含蛋白質10g左右，毛豆含蛋白質8.5g，豆豉含蛋白質15g左右。豆腐可以添加...