如果你想控制脂肪在你體內不至于過量，你可以利用一些具有降脂作用的食物，把它們“吃”進你的體內脂肪,擴展資料:高脂肪食油的成分是各種飽和不飽和脂肪酸類，如含油量高和油炸食品，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品，肥肉，動物內臟，奶油制品等,長期食用脂肪“垃圾食品”可能誘發多種慢性疾病。1、高脂肪食物有哪些?high脂肪美食包含:1。各種食用油，如花生油、大豆油、橄欖油、菜籽油等，往往含有較高含量的脂肪，2.各種堅果類食物，如核桃、榛子、開心果、松子等，也富含脂肪。3.各種油炸食品，如薯條、油條、炸糕、炸串等，...