5.各種健腦食品,核桃和魚都很補(bǔ)腦,一般有益于腦神經(jīng)、增智健腦的食物主要含有乙酰膽堿、卵磷脂、蛋白質(zhì)和豐富的維生素，能促進(jìn)大腦發(fā)育，改善大腦功能,這兩種食物都具有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦功效,你可以為補(bǔ)腦，吃以下食物1,各種動物的大腦中都含有大量的腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補(bǔ)品。1、補(bǔ)腦吃什么食物最好最快?吃雞蛋挺好的，一日三餐，每餐兩個(gè)，能有效改善大腦。還可以吃土豆泥，可以快速提高記憶力。核桃和魚都很補(bǔ)腦。南瓜是β-胡蘿卜素的極好來源。南瓜中維生素A的含量比青菜好，而且含有豐富的維生素c，所以神經(jīng)衰弱、記憶力減...