八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。簡單易學，男女老少皆可練習3·不受時間地點的限制，隨時隨地都可以練習4.經常練習八段錦可以提升人體免疫力，是運動養生最佳選擇5.經常練習八段錦可以強筋壯骨，延年益壽6.練習八段錦，不僅要學習動作，還需要學習八段錦理論知識，例如。1、八段錦怎么做？八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜...