吃太多會傷脾胃，一天最多吃10個栗子,一次吃太多會傷脾胃，一天最多吃10個栗子,最好把板栗作為兩餐之間的零食，或者作為正餐，而不是飯后大量食用,最好把板栗作為兩餐之間的零食，或者作為正餐，而不是飯后大量食用,最好把板栗作為兩餐之間的零食，或者作為正餐，而不是飯后大量食用。{0}1、吃板栗有啥好處你會變胖，但是你不能替代正餐。還是要以吃為主。對減肥不起作用，但是有點整容。最好把板栗作為兩餐之間的零食，或者作為正餐，而不是飯后大量食用。因為板栗含有大量淀粉，飯后容易攝入過多熱量，不利于保持體重。一次10個...