可以幫助緊張的肌肉放松，在一定程度上緩解焦慮,不要想太多考不好怎么辦，心態平衡會參與的更好考試，但是平時要做好學習，復習的時候要抓住重點,考試before緊張你要積極調節自己，比如在沒進考場之前聽音樂、跑步或者坐立不安考試,考試緊張是正常現象，但不要特別緊張否則會影響考試的結果，一般來說考試特別/。1、考試的時候特別緊張怎么辦考試緊張是正常現象，但不要特別緊張否則會影響考試的結果，一般來說考試特別/。二是心態問題，精神不放松不均衡，總擔心考不好，所以擔心這樣也會影響考試。解決這個問題，要放松心態，在考試之...