可以幫助緊張的肌肉放松，在一定程度上緩解焦慮,不要想太多考不好怎么辦，心態(tài)平衡會(huì)參與的更好考試，但是平時(shí)要做好學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)的時(shí)候要抓住重點(diǎn),考試before緊張你要積極調(diào)節(jié)自己，比如在沒(méi)進(jìn)考場(chǎng)之前聽(tīng)音樂(lè)、跑步或者坐立不安考試,考試緊張是正常現(xiàn)象，但不要特別緊張否則會(huì)影響考試的結(jié)果，一般來(lái)說(shuō)考試特別/。1、考試的時(shí)候特別緊張?jiān)趺崔k考試緊張是正常現(xiàn)象，但不要特別緊張否則會(huì)影響考試的結(jié)果，一般來(lái)說(shuō)考試特別/。二是心態(tài)問(wèn)題，精神不放松不均衡，總擔(dān)心考不好，所以擔(dān)心這樣也會(huì)影響考試。解決這個(gè)問(wèn)題，要放松心態(tài)，在考試之...