正常的作息時間表是什么日出而作日落而息21點半—6點2，最健康的作息時間表如何安排的按照自己的習慣作息，不要不規律作息。還有晚上11:00-02:00屬于深睡眠時期，建議此期間前睡覺3，世界上最健康的作息時間表是怎樣的不是所有的作息時間都適合你，任何其他人都無法伴你安排最有效最健康的時間表，除了你自己。一天休息8小時4，作息時間表早晨7:00-9:30數學.就是作題.作卷紙.10:00-12:00語文.也是作卷紙.作文不寫.下午1:00-3:00英語.作卷紙.聽力不練.3;00-5;00學綜合科.晚上...